کاهش خستگی و بیخوابی کمک به کارکرد عملکرد قلب کمک به تقویت دندان به دلیل وجود ویتامین D تامین رطوبت پوست و کاهش زخم های پوستی به دلیل پروتئین کافی کمک به هضم راحت تر غذا